コハルカフェ

ゆるやか朝ヨガ

近鉄奈良駅より北エリア

【奈良きたまち】の

東大寺裏路地にひっそり佇む

古民家カフェ「コハルカフェ」2階

ちょっぴり秘密の隠れ家のような場所で

開催しているちいさなヨガクラスです

　2〜3名までの少人数

　セミプライベートのような感覚で

　静かにゆったりとヨガを

　楽しみたい方におススメです。

□ドロップイン（1回払い）もOK

　旅行で奈良に来られている方も

　リフレッシュにどうぞ。

・レンタルヨガマット有り(1回100円)

・お着替えスペース有り。

・ヨガマット保管サービス有り。

(回数券をお持ちの方は有効期限内のみ

教室内でマットをお預かりいたします)

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『1日を心地よく過ごすために。』

大きな窓から光がたっぷり差しこむ空間で、アロマの香りに包まれながら

こころと身体が

のびのびと”くつろぐこと”

”リラックスを促すこと”を目的に

呼吸に合わせて身体を動かしていく

【ゆったりペースなヨガ】のクラスです。

限界にチャレンジすることよりも、自分にとってちょうど良い”適量”を探ることで

心身の調和、バランスを整えていけるヨガの時間であることを大切にしています。

初めての方、柔軟性に自信がないという方も気楽にご参加ください。

インドの古典医学『アーユルヴェーダ』の知恵を基に、季節やその時の状況に合わせた内容を考えています○

床に近いところでゆったりリラックスを促す内容、 足腰をちょっぴりアクティブに使い体幹に働きかける”やや陽”の内容etc...様々な動きやアーサナ、呼吸法や簡単なめい想などをツールとして心身のバランスを整え、日々の慌ただしさに落ち着きをもたらすようなひとときとなれば幸いです。

アーユルヴェーダの考えやアロマも大好きで

私自身も日々の暮らしに取り入れることで

バランスを保つのを助けられているなと感じているので

それらを活用した季節に合わせたケアなども

ヨガと併せてお伝えしていこうと思っています。

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