*ヨガクラスについて
ヨガ的空間Nagomiという名前で
奈良県内の古民家のお部屋にて
【少ない人数でゆったりなペースで動く】ヨガクラスを
まったりとひらいています。
ヨガがはじめての方、
柔軟性に不安のある方、
身体に何らかの不調を抱えていらっしゃる方も
ポーズがうまく出来るできないよりも、
自分にとっての”ちょうど良い感じ”を探ることを目的に。
”ざわざわ”した感じからひととき離れて、
こころ穏やかにホッと落ち着けるようなヨガの時間をお過ごしいただけたらと思っています。
アロマやアーユルヴェーダ、筋膜ネットワークの考えも活用しながら
季節やその時の状態に合わせた動きやアーサナ
(基本的にはやさしいもの、時には自らの可能性を広げていく意図でチャレンジ的なものも)
呼吸法、簡単なめい想法など、こころと身体/活動と休息のバランスを整えるお手伝いとしての
ヨガをご提案していきます。
呼吸を落ち着かせることやゆるやかな動きやポーズなど
ヨガの時間に体験したことが
日々健やかに過ごすことの手助けとなりますように○
こちらをお読みいただいた上で
ご予約お願いします
○レッスンは全て予約制です。
ご予約は前日17時まで受付ております。
○時節柄のお願い
マスクの着用等に関して
コチラ↓をお読みください。