ヨガで日々の暮らしを

よりよいものに。

深い呼吸は心に静けさ、

おだやかさを

もたらしてくれます。

身体を動かしていくことで

健康面は勿論、

気持ちも前向きに

なっていきます。

日常から少しだけ離れ

身体の声に耳を傾けて

自分自身をリセットしたり、

整えたり、癒していく

ヨガの時間を。

AKIKO(のもと　あきこ）

昨今様々なタイプのヨガがある中、

ポーズをきれいにとることよりも

身体や呼吸をしみじみと感じられることを

大切にした”おだやかなヨガ”をお伝えしたいです。

そしてアーユルヴェーダの考え方も大好きです。

ヨガを始めたきっかけは

OL時代に運動不足と気分転換の為に

何か始めてみたい！

と思ったこと。

ポーズに集中することで

日々のいろいろな事から解放され、

心も身体もスッキリとしていくことに感激しました。

マイナスな思考に頭の中が満たさせてしまいがち

ストレスを溜め込みがちな傾向であることに気づき

その時々に必要なお手当をすることを日々繰り返すことで

自分の中にあまり揺らぐことのない芯の様なものが

育ってきたような気がします。

難しいポーズに正面から向き合おうとする姿勢や気持ちが、

日常生活にも生きてくるようになったのを実感したことで

「ヨガって素晴らしい！」と思ったのです。

ヨガを通して、自分の暮らし、生活を

よりよいものにしていただきたい。

忙しい毎日の中、ホッとリラックスできたり

、自分と向き合えたりする

「自分時間」を心地よく味わってもらえる場を

提供していけたらと思います。

お伝えする立場になった今でもヨガレッスンに通うのが好きです。

そしてヨガとアーユルヴェーダ、アロマ大好き人間です。

ネコとかき氷が大好き💕

きょうだいニャンコ2匹と暮らしています。

身体を冷やすことがあまり良いことではないと分かっていながらも週１回はかき氷を楽しんでいます。

（奈良はかき氷の名店が多いんです）

その分、他のことで身体を冷やさないように、温めることなどをアレコレ思考錯誤しています。

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・IHTAヨガインストラクター2級

・アーユルヴェーディックヨガセラピー講師養成講座修了