*コハルカフェ*クラス

近鉄奈良駅より北エリア

【奈良きたまち】の

東大寺裏路地にひっそり佇む

古民家カフェ「コハルカフェ」2階にて

開催しているヨガクラスです。

○大きな窓から光がたっぷり差し込む

レトロな雰囲気のちいさなお部屋

○2名までの少人数

セミプライベートのような感覚で

静かにゆったりとヨガを

楽しみたい方におススメです。

ドロップイン（1回払い）もOK

旅行で奈良に来られている方も

リフレッシュにどうぞ。

 ○ゆるやか朝ヨガ

毎週火曜日

第２・第４土曜日

9:30～10:30

11:00～12:00

スケジュールは>>コチラ

\こんなヨガ時間をお伝えしています/

一日をすっきりとはじめていくために

まずは目を閉じ、自分の呼吸に静かに耳を傾け、

こころをまっさらにするように呼吸と丁寧に関わっていきます。

気持ちよく伸びてみたり、ねじったり、両足で大地を踏みしめ、

片足でバランスをとってみたり・・・

何やら難しいこと、ぎゅっと負荷をかけることより、

シンプルな動きをゆるやかに丁寧に行い、

自分の身体を大切に扱うことに重きを置いています。

インドの古典医学『アーユルヴェーダ』の智慧を基に

季節やその時々の状態に寄り添うようなヨガを提案していけたらと思います。

＊古民家の為、冬は暖房を使用しても部屋が暖まりにくいです

各自羽織ものやブランケットなど寒さ対策をしていただけると幸いです。

【場所】

コハルカフェ

〒630-8286

奈良市東包永町６１

https://koharucafe.exblog.jp/13378294/

 ＊お車で来られる方＊

周辺の道が狭いところもございますので気をつけてお越しください。

ビックナラというスーパーの前に有料パーキングがございます。

有料パーキングご利用の方には駐車料金を１００円負担させていただきますので

お申し付けください。