*コハルカフェ*クラス

奈良市きたまちの古民家カフェ

「コハルカフェ」2階にて

開催している

ヨガクラスです。

 

○落ち着いた空間

○少人数制(定員4名)

静かにゆったりとヨガを

楽しみたい方におススメです。

初めての方もどうぞ!

 

 

 

*毎週火曜日

*第4土曜日

 

10:00~11:00

○ゆるやか朝ヨガ

 

\こんなヨガ時間をお伝えしています/

一日をすっきりとはじめていくために

まずは目を閉じ、自分の呼吸に静かに耳を傾け、

こころをまっさらにするように呼吸と丁寧に関わっていきます。

気持ちよく伸びてみたり、ねじったり、両足で大地を踏みしめ、

片足でバランスをとってみたり・・・

何やら難しいこと、ぎゅっと負荷をかけることより、

シンプルな動きをゆるやかに丁寧に行い、

自分の身体を大切に扱うことに重きを置いています。

インドの古典医学『アーユルヴェーダ』の智慧を基に

季節やその時々の状態に寄り添うようなヨガを提案していけたらと思います。

 

*古民家の為、冬は暖房を使用しても部屋が暖まりにくいです

各自羽織ものやブランケットなど寒さ対策をしていただけると幸いです。

 

 

 

 

【場所】

コハルカフェ

〒630-8286

奈良市東包永町61

https://koharucafe.exblog.jp/13378294/

 

 *お車で来られる方*

周辺の道が狭いところもございますので気をつけてお越しください。

ビックナラというスーパーの前に有料パーキングがございます。

有料パーキングご利用の方には駐車料金を100円負担させていただきますので

お申し付けください。